To Kinesiotape (ελληνιστί κινησιοταινία) είναι μία μέθοδος υποβοήθησης και μεγιστοποίησης της θεραπευτικής παρέμβασης. Εφαρμόζεται σε πληθώρα μυοσκελετικών κακώσεων- παθήσεων αλλά, κατά κύριο λόγο, χρησιμοποιείται από αθλητές και αθλουμένους τόσο κατά την άθληση όσο και κατά τα μεσοδιαστήματα των θεραπευτικών συνεδριών. Οι ταινίες kinesiotape τοποθετούνται από τον φυσικοθεραπευτή συνήθως στα σημεία τραυματισμού αλλά και σε ανατομικά γειτνιάζουσες περιοχές. Πρόκειται για ελαστικές ταινίες οι οποίες ακολουθούν την κίνηση μίας άρθρωσης ή ενός μυ χωρίς να περιορίζουν το εύρος κίνησης (ROM) και χωρίς, ουσιαστικά, να γίνονται αντιληπτές από τον ασθενή- αθλητή.
Πώς λειτουργεί:
Το kinesiotape διευκολύνει την διολίσθηση των επιφανειακότερων στιβάδων ιστού πάνω στις υποκείμενες. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι πρόκειται για μία κινητοποίηση περιτονιών και γενικότερα κολλαγόνου ιστού. Το αποτέλεσμα είναι η μείωση της αίσθησης του πόνου τοπικά, η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου (drainage)- η οποία συνεπάγεται μείωση των οιδημάτων- καθώς και η αναβάθμιση της εκτασιμότητος του συνδετικού και μυικού ιστού. Πολλοί αθλούμενοι υποστηρίζουν ότι το kinesiotape αυξάνει την αθλητική απόδοση. Αυτό δεν είναι κυριολεκτικά αληθές αλλά η μείωση του πόνου τοπικά συνεπάγεται ανάσχεση της συνοδού μυικής αναχαίτισης οπότε ο αθλητής μπορεί να χρησιμοποιήσει την πάσχουσα περιοχή σε μεγαλύτερες εντάσεις. Επιπλέον, το kinesiotape αυξάνει την ιδιοδεκτικότητα καθώς ενεργοποιεί τους ιδιοδεκτικούς υποδοχείς (τενόντια Golgi, μυική άτρακτος) δίνοντας ένα αίσθημα σταθερότητος στην περιοχή.
Πού εφαρμόζεται:
Το kinesiotape εφαρμόζεται σε οξείες και χρόνιες παθήσεις καθώς και τραυματικές κακώσεις αθλητών όπως:
- Μυικές θλάσεις
- Μυικούς σπασμούς
- Διαστρέμματα
- Τενοντίτιδες (τενοντίτιδα υπερακανθίου, αχιλλείου, επιγονατιδικού τένοντα, tennis-golfer’s elbow κ.ά.)
- Χονδροπάθεια επιγονατίδος
- Αρθρική αστάθεια
- Σύνδρομα υπέρχρησης
Πώς εφαρμόζεται:
Ο φυσικοθεραπευτής κόβει την ταινία σε κατάλληλο μήκος και στο σωστό σχήμα (Χ, Υ κτλ) και τη τοποθετεί στην περιοχή του τραυματισμού. Η θέση που τοποθετείται η περιοχή προκειμένου να τοποθετηθεί το kinesiotape επίσης δεν είναι τυχαία και σχετίζεται με τον βαθμό διάτασης που θέλουμε να προσδώσουμε. Τέλος, το ποσοστό επιμήκυνσης που θα επιλεχθεί (30%, 50% κ.τ.λ.) παίζει σημαντικό ρόλο.
